单项选择题
以下不属于站立前屈式动作要领的是（）。
A.根基要稳，双腿垂直地面
B.从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展
C.练习时为了追求幅度而拱背
D.膝盖上提，不内扣，不超伸
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单项选择题
幻椅式的呼吸方法是（）。
A.屏息
B.自然呼吸
C.下蹲时吸气，还原时呼气
D.下蹲时呼气，还原时吸气 -
单项选择题
桥式属于哪一类体式？（）
A.平衡
B.侧弯
C.后展
D.扭转 -
多项选择题
展臂式的功效有哪些？（）
A.伸展腹部脏器
B.改善消化
C.伸展前则肌群
D.柔韧背部，强化脊柱
