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单项选择题
腘绳肌静态拉升应当保持多长时间（）
A.30秒
B.60秒
C.120秒
D.180秒 -
单项选择题
训练活动前做拉伸对运动表现有什么影响（）
A.对发力无影响
B.降低发力
C.增加发力 -
单项选择题
在神经肌肉拉伸（NMS）时“延迟期”发生了什么（）
A.肌梭活跃度增加
B.关节活动度减少
C.运动神经元活性减少
D.肌肉痉挛增加
