问答题
简答题
我是个素食者，有贫血症。怎样才能提高铁的摄入量？
【参考答案】
铁的最佳摄入量是每天15毫克，如果严重缺乏，可增加到每天25毫克。南瓜子、欧芹、杏仁、李子、腰果、坚果、葡萄干、巴西坚果......
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