单项选择题 从安全与效率的角度出发，仰卧起坐类动作的双手应（）

单项选择题 与仰卧起坐相比，搁凳仰卧起坐主要侧重（）的锻炼。

单项选择题 悬垂收腹举腿时，双臂应该处于（）状态。