单项选择题
足球比赛剑拔弩张、激烈万分，双方球员你攻我守，相持不下。小明作为前锋十分着急，想快速突破对方防守队员，他在做完一个突然变向的动作后感觉膝盖非常疼痛，膝关节半月板受到了损伤，无法正常活动了。下列处理方法中，最恰当的是？（）
A.立即停止运动，固定伤肢并冷敷 B.忍痛屈伸膝关节以缓解症状 C.立即停止运动，固定伤肢并热敷 D.用弹力绷带固定后可继续上场比赛
单项选择题 今天小明早早就来到了操场，因为这节体育课要练习跨栏跑，小明想像刘翔一样优美地跨过栏架。于是他尝试着助跑接起跨，突然他感觉大腿股后肌群有些疼痛，经检查是肌肉拉伤了。下述处理方法不正确的是？（）
单项选择题 羽毛球选项课上，小明在和小伙伴一起打球。为了救一个网前球，小明一个箭步急忙蹬跨到网前，只听见“哎呀”一声，他捂着跟腱喊疼，经检查是跟腱拉伤了。下列处理方法中，最恰当的是？（）
单项选择题 运动后，我们常听体育老师说要做放松，不要在运动后立马躺下休息或冲冷水澡。运动后的放松有什么样的作用？（）
