判断题 每天运动时间可以累积计算，每次运动时间在几分钟即可。

判断题 中等强度运动是指耗能为4～7kcal/min，最大心率的60％～70％。

判断题 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。