判断题 中等强度运动是指耗能为4～7kcal/min，最大心率的60％～70％。

判断题 有氧运动即为耐力运动，如走路、骑车、慢跑、做操、游泳、举重等。

判断题 猪油中饱和脂肪酸比例较高，多不饱和脂肪酸和必需脂肪酸含量较低，因此建议少吃猪油。