单项选择题
经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.
A.120次/分钟以下 B.120-150次/分钟 C.130-160次/分钟 D.150次/分钟以上
单项选择题 经常进行建身跑锻炼，一般应保持（），时间持续20分钟以上.
单项选择题 健身跑上体姿势的基本动作要领，上体适当前倾（5度左右）或几乎直立（）时需要前倾大些。
单项选择题 （）—首先从伸展髋关节开始，要求最大限度地伸展髋关节，使各关节充分伸直.
