单项选择题 习练时选用的配乐应（）

判断题 适度的振足对脊髓及其神经根可产生良性刺激，改善脊柱各关节内外结构。

判断题 冲拳时，通过保持髋关节和头部不动，加强了脊柱的左右拧转，有利于提升脊柱的旋转幅度和灵活性。