问答题
练太极在内意的指导下，应做什么？
内气上下贯通，缠绕运行，入于骨髓，充于肌肤，达于四梢，经丹窍，贯经穴，遍遍全身，使先天和后天混而合一，练就成一位混元气。
问答题 在练太极拳中合是什么意思？
问答题 内外合一首先要做好什么？
问答题 上下动，中间应的运作为什么在腰脊？
