单项选择题
主要用于壮大肌肉的负荷强度是（）
A.1~4RMB.6~12RMC.15~20RMD.30RM
单项选择题 轻重量的预热活动组应在（）进行。
单项选择题 轻重量的预热活动组（）部位锻炼的负荷总量内。
单项选择题 在每部位正式的负重锻炼前，应该安排有（）
