单项选择题
在每部位正式的负重锻炼前，应该安排有（）
A.轻重量的预热活动组B.基本动作练习组C.孤立动作练习组D.复合动作练习组
单项选择题 正压肩伸展的肌群是（）
单项选择题 为防止受伤一般应先安排（）法进行肌肉伸展。
单项选择题 热身活动结束后到正式锻炼开始前的时间间隔最长不宜超过（）分钟。
