单项选择题 中老年人及体质较差慢跑者，宜选择强度较小而持续时间（）的练习方案

单项选择题 一般来说年龄较小体质较好者慢跑时，宜选强度较大、持续时间（）的练习方案.

单项选择题 慢跑的运动负荷注意（），这是慢跑的精髓所在。