单项选择题 坐姿髋内收肌拉伸时，躯干弯曲的方向是（）。

多项选择题 肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性（）。

多项选择题 灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现（）。