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单项选择题
以下哪种姿势使腰椎承受的负荷最大？（）
A.坐姿弯腰前倾
B.仰卧
C.端正坐姿
D.端正站姿 -
单项选择题
手持弹力带进行侧平举是练习哪一部位的肌肉力量？（）
A.肩部
B.腿部
C.臀部
D.腹部 -
单项选择题
促进肩关节健康的方法有伸展性练习和（）练习。
A.速度性
B.灵敏性
C.力量性
D.协调性
