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问答题

简答题

老年人健身锻炼的原则是什么?

    【参考答案】

    ①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。
    ②要注意重量训练。如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧......

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