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多项选择题
进行腰部的伸展性练习有助于（）
A.缓解腰部肌肉紧张
B.保持腰部灵活度
C.无益处
D.提高腰部柔韧性 -
多项选择题
维持腰部稳定性需要以下哪些部分参与？（）
A.肌肉
B.血液
C.韧带
D.椎间盘 -
单项选择题
以下哪种姿势使腰椎承受的负荷最大？（）
A.坐姿弯腰前倾
B.仰卧
C.端正坐姿
D.端正站姿
