多项选择题
以下哪些属于亚健康状态四大要素：（）
A.疾病后状态
B.排除疾病原因的疲劳和虚弱状态
C.介于健康与疾病的中间状态或疾病前状态
D.在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态
E.与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态
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单项选择题
有关戒烟的行动疗法以下描述不妥的是：（）
A.戒烟属于个人自己行为，没有必要签约
B.替代疗法
C.自我管理法
D.运动疗法
E.膳食疗法 -
单项选择题
关于一日运动量以下描述不妥的是：（）
A.人的一日主动运动量一般消耗热量300千卡
B.相当每天行走10000步
C.可用步行器计算每日步数
D.每日运动量为：实际步数+补充步数
E.跑步（180～220m/分）的话应跑60分钟 -
单项选择题
关于中年人运动持续时间以下错误的是：（）
A.运动效果8周开始显现
B.12周以后效果显著
C.20周后可选择新的运动种类，提高运动强度
D.以稍感疲劳、适度的排汗为宜
E.运动初期以易操作、适度消耗热量的运动为宜
