单项选择题
下列关于功能性训练的应用说法错误的一项是（）。
A.可以帮助人群恢复和强化人体本身具备的功能
B.帮助运动员提高运动能力
C.全面提高身体素质
D.快速增加肌肉围度
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单项选择题
下列选项中，针对功能训练说法错误的是（）。
A.可以恢复和强化日常人体活动能力
B.提高运动表现
C.针对肌肉而不是动作
D.提高肌肉协调配合和身体对他们的控制能力 -
单项选择题
有氧运动要满足以下哪一项，才能更好达到减脂？（）
A.多关节全身性运动
B.强度是储备心率的50%-85%
C.心率控制在135-150每分钟
D.壶铃训练 -
单项选择题
什么小工具适合用于上肢爆发力的训练？（）
A.药球
B.沙包
C.壶铃
D.TRX
