问答题
清晨是否是最合适的锻炼时间？
早上5-7点不是锻炼的最佳时间。在早7-9点或下午4-5点锻炼为宜。凌晨尾气不少；太阳出来黎明前的一段时间，空气中密度大......
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问答题 如何用数脉搏的方法控制运动强度？
问答题 具体运动方式主要包括哪几种类型？
问答题 好的运动计划包括哪些内容？
