单项选择题
侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性（）。
A.小腿前侧肌群 B.小腿后侧肌群 C.大腿前侧肌群 D.大腿后侧肌群
多项选择题 俯卧躯干下部屈肌拉伸，可提高哪几块肌肉的柔韧性（）。
单项选择题 晨起醒神拉伸时，两手臂应该始终（）。
单项选择题 坐姿髋内收肌拉伸时，躯干弯曲的方向是（）。
