单项选择题
四天双分化的训练间隔安排是（）
A.周一、二、四、五训练，周三、六、日休息B.周二、三、五、六训练，周一、四、日休息C.周三、四、六、日训练，周一、二、五休息D.以上都行
单项选择题 对于减肥和健身者，除负重训练外，每周还应在非负重训练日增加有氧训练，但每周必须保证有（）小时的完全休息。
单项选择题 下列属于负重锻炼后适宜的整理活动内容是（）
单项选择题 主要用于增进肌肉线条和弹性的负荷强度是（）
