单项选择题
脚尖外展的负重举踵主要侧重（）的锻炼。
A.腓肠肌外侧头B.腓肠肌内侧头C.整块腓肠肌D.比目鱼肌
单项选择题 负重箭步蹲的练习形式主要是（）
单项选择题 跨举动作双手握持杠铃的方法是（）
单项选择题 负重深蹲时，在脚跟处可垫一块高度约为（）cm厚的木块或硬物。
