多项选择题
焦虑症有个“日落现象”，日落的时候，也就是黄昏前后会出现焦虑所致的躯体症状的加重。正确的做法（）
A.不要总是“一个人扛”，出现负面情绪时，应该学会示弱，向朋友、亲人倾诉，把压抑的情绪发泄出来 B.吃点快乐水果，香蕉、樱桃和葡萄柚是快乐水果前三甲，可以振奋精神和提高信心 C.吃点小零食，可以暂时分散人的注意力，缓解紧张焦虑情绪，还能提供一些必要营养素，一小块巧克力，一把坚果都是不错的选择
多项选择题 受灾后，应该怎样预防心理危机？（）
多项选择题 当出现心理危机时，可以预防和减少心理危机带来危害的措施有（）
多项选择题 人们在重大灾难之后，出现哪些表现需寻求专业人员的帮助？（）
