问答题
有氧运动是否都有利于身体健康？
不一定，有氧运动涵盖的范围很大，从3分钟一直到5小时甚至更长时间的不间断运动如从冥想打坐、太极拳一直到长跑、长距离自行车......
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问答题 “爬山”一定是有氧代谢运动吗？
问答题 清晨是否是最合适的锻炼时间？
问答题 如何用数脉搏的方法控制运动强度？
