单项选择题
经常进行建身跑锻炼,一般时间持续20分钟以上,心率保持在(),这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.
A.120次/分钟以下
B.120-150次/分钟
C.130-160次/分钟
D.150次/分钟以上
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单项选择题
经常进行建身跑锻炼,一般应保持(),时间持续20分钟以上.
A.慢速跑
B.变速跑
C.中速跑
D.匀速跑 -
单项选择题
健身跑上体姿势的基本动作要领,上体适当前倾(5度左右)或几乎直立()时需要前倾大些。
A.上坡
B.下坡
C.转弯
D.转身 -
单项选择题
()—首先从伸展髋关节开始,要求最大限度地伸展髋关节,使各关节充分伸直.
A.前摆
B.后摆
C.落地
D.后蹬
